CrossFit Barbell Bridge - Pavia | IL CrossFit
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IL CrossFit

Forging Elite Fitness

Il CrossFit

Andrea: CrossFit è uno stile di vita nel quale poni al primo posto la salute.
Barbara: Nessuno viene lasciato indietro: tutti hanno successo, sia chi finisce per ultimo che chi finisce per primo!
Alessandro: L’atmosfera di squadra ti fa migliorare come individuo
Marisa: La condivisione della fatica con i compagni crea uno spirito di unione e solidarietà che ti permette di trovare l’energia per arrivare in fondo
Roberto: In un CrossFit box ci si conosce per nome, si è parte di una grande famiglia e ci si rispetta a vicenda
Davide: Non è fitness, è sport: lo sport del fitness. E tutti noi lo pratichiamo con grande passione
Monica: Impari a lavorare sodo per raggiungere i tuoi obiettivi, qualunque essi siano e qualsiasi sia il tuo livello
Eleonora: Diventi più forte
Tony: CrossFit è anche forti emozioni

Il CrossFit è un programma di allenamento sviluppato per migliorare tutte le competenze fisiche dell’individuo. I nostri atleti sono preparati ad affrontare mentalmente e fisicamente allenamenti sempre diversi e imprevedibili.

La ricompensa dei propri sforzi è la capacità di esprimersi al meglio nella vita di tutti i giorni in tutte le possibili e immaginabili attività.

Crossfit è anche la comunità che sorge spontaneamente quando le persone si allenano insieme. Questo è uno degli aspetti chiave per cui il CrossFit è così efficace.

 

Le persone entrano nel box e chiedono: dove sono le macchine? Noi siamo le macchine!

Il CrossFit è:

Movimenti Funzionali

 

Gli allenamenti di CrossFit sono basati su movimenti funzionali, che sono presenti nella vita di tutti i giorni: non sono stati inventati da nessuno ma sono scritti nel nostro DNA.

Quante volte ti capita di sederti, dover correre, saltare, lanciare, tirare, sollevare oggetti? Sei sicuro di farlo nel modo più efficace ed efficiente possibile? Il CrossFit ti insegna a farlo nel modo più efficace ed efficiente possibile e soprattutto senza farti male.

Sempre Diversi

 

Ogni giorno è imprevedibile. Il CrossFit mette insieme elementi di pesistica, ginnastica e resistenza fisica in tutte le combinazioni possibili, ti prepara fisicamente e mentalmente per affrontare gli eventi sconosciuti ed imprevedibili che ti aspettano nella vita di tutti i giorni.

Eseguiti ad Alta Intensità

 

L’intensità si può misurare, non è un’opinione! Non dipende da quanto rosso diventi o da quanto credi di fare fatica. L’intensità è la potenza media con cui svolgi un esercizio. E quindi si innalza man mano che diventi in grado di svolgere più lavoro in meno tempo, o aumentando il carico / distanza percorsa o diminuendo il tempo di esecuzione.

Ogni allenamento di CrossFit è scalabile per rispondere alle esigenze di ciascun individuo, dal sedentario all’atleta professionista.